Wydawnictwo Infor.pl zaprasza na bezpłatne webinarium dotyczące tego, jak pokonać stres. Wiedząc, że jeśli długotrwały, negatywny stres wyniszcza nas organizm, warto nauczyć się niwelować jego skutki. O tym będzie mówić Urszula Rzeczko, certyfikowany coach MLC.

Podczas webinaru uczestnicy dowiedzą się, że silne napięcie nerwowe jest naszą naturalną reakcją na trudne sytuacje i zwykle nas mobilizuje do działania. Niestety, gdy stres się przedłuża, wyniszcza organizm – może przyczyniać się też do kłopotów ze snem, lęków, nerwicy, a nawet depresji. Ula Rzeczko, jako manager i trener rozwoju osobistego opowie o tym, że najgroźniejszy jest stres ukryty, długotrwały. To właśnie on może wywołać konflikty małżeńskie, rodzinne czy zawodowe. Jak zauważa Rzeczko, która ukończyła Nowoczesną Dyplomację i Służby Zagraniczne na PWSBiA – w początkowym stadium stresu zawodzi nasza psychika, dopiero później zaczyna szwankować nasze ciało (dochodzi do zaburzeń pracy układu krążenia i trawiennego, obniżenia odporności czy kłopotów seksualnych, występują niepokojące kołatania serca, wzrasta ciśnienie tętnicze krwi i poziom cholesterolu całkowitego).

Jak temu zaradzić? Tajniki pokonywania stresu zna Ula Rzeczko, która wraz z wydawnictwem Infor podzieli się wiedzą już 16 stycznia 2019 r. w godzinach:  19.00-20.00

Udział w webinarium jest bezpłatny. Wystarczy zarejestrować swój udział na stronie.

https://sklep.infor.pl/landing/infor-akademia/2019/20190116_stres/

Podczas webinarium dowiedzą się Państwo:

  • czym jest stres,
  • jakie są jego źródła,
  • jak go pokonać.
Ula Rzeczko 
Jest certyfikowanym coachem MLC, managerem, trenerem. Wdraża projekty, konsultuje, prowadzi coachingi oraz treningi, warsztaty
i szkolenia z zarządzania stresem i emocjami, komunikacji i motywacji.
Specjalizuje się w psychologii stresu, wspieraniu rozwoju osobowości i wzmacnianiu kreatywności. Pomaga w podnoszeniu efektywności, wzmacnianiu pewności siebie, budowaniu determinacji pozwalającej osiągać cele, dbaniu o równowagę życiową, ograniczaniu stresu
i  planowaniu kariery. Korzysta z metod coachingu wielopoziomowego (MLC) oraz innych podejść, m.in. poznawczo-behawioralnych, hipnozy.
W pracy zależy jej na prawdziwych i trwałych efektach, dlatego opiera je na wiedzy naukowej. Jest zafascynowana psychologią i jej zastosowaniem we wprowadzaniu zmian. Prowadzi badania dotyczące kreatywności kobiet w sytuacjach stresowych.

Nieustannie rozwija się przez naukę nowych rzeczy. W życiu nastawiona jest  na  wsparcie w poszukiwaniu nowych perspektyw i naukę umiejętności. Uwielbia czytać książki, głównie psychologiczne oraz kryminały. Delektuje się dobrą kuchnią i  metodami relaksacji. Pamięta
o sile pozytywnych emocji i codziennie się o niej przekonuje.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA